Trik Mendekor Ruang Makan Agar Diet Lebih Maksimal

Fathia AzkiaDesember 31, 2016

RumahCom – Cara makan yang baik dan benar biasanya melibatkan beberapa tahapan, seperti membaca label nutrisi serta menghitung kalori yang dihasilkan. Tetapi, bukankah makan sehat bisa didapat dengan langkah yang lebih mudah?

Dikutip dari laman Womansday.com, sebuah penelitian terbaru dari Cornell University Food and Brand Lab dalam Journal of the Association of Consumer Research mengungkapkan, bahwa ada trik sederhana yang bisa Anda terapkan. Misalnya, penempatan kaca di beberapa sudut ruang makan.

Para peneliti menemukan bahwa memakan sepotong besar kue lezat dan mengunyahnya sambil bercermin, akan membuat Anda punya pemikiran berbeda tentang mengonsumsi ekstra kalori. Bahkan, kehadiran cermin juga dapat mengurangi bayangan kelezatan yang muncul dari makanan tidak sehat, sehingga mampu membuat Anda untuk berhenti memakannya.

Dalam studi yang dilakukan, peneliti mengambil sampel dari para mahasiswa di universitas tersebut. Lalu, mereka diberi sebuah pilihan untuk memakan kue atau salad di dalam sebuah ruangan yang dilengkapi cermin, dan tak ada cermin satupun.

Ketika beberapa mahasiswa memanjakan lidahnya dengan makanan manis di ruangan bercermin, mereka menilai kue tersebut punya cita rasa yang enak dan lembut. Namun hal berbeda ditemukan pada ruangan yang dilengkapi cermin. Mahasiswa merasa kue yang diberi peneliti tidak terasa enak di lidah. Sementara rasa salad buah di kedua tempat berbeda tetap memiliki rasa yang sama. Jadi, apa masalahnya?

Jawabannya adalah, melihat diri Anda memakan sesuatu yang tidak sehat rupanya dapat memicu tingkat kesadaran otak untuk memilih makanan yang lebih baik. “Penelitian ini dapat memberitahu semua orang untuk menyadari penampilan fisik mereka. Tak hanya itu, nantinya mereka juga mampu melihat diri sendiri secara objektif, sama seperti saat mereka menilai orang lain,” ungkap Ata Jami, Lead Researcher dari penelitian ini.

Jadi, agar nafsu makan Anda terkontrol dengan baik dan agar program diet bisa berjalan secara mulus, mungkin ada baiknya Anda menempatkan satu atau dua cermin di ruang makan dan dapur. Selamat mencoba!

Fathia Azkia
Penulis adalah content writer di Rumah.com. Untuk berkomunikasi dengan penulis, Anda dapat mengirim email ke: Fathiaazkia@rumah.com atau melalui Twitter: @fathianyaaa

Foto: pixabay

KIRIM KOMENTAR

Anda juga mungkin menyukai beberapa artikel ini

4 Hal yang Harus Anda Miliki di Ruang Makan

RumahCom – Setiap anggota keluarga pasti menyukai ruang makan. Selain sebagai tempat berkumpulnya seluruh anggota keluarga, di tempat inilah biasanya dihidangkan aneka penganan yang dapat mengis

Lanjutkan membacaSeptember 6, 2013

Langkah Cermat Ciptakan Rumah yang Aman untuk Anak

RumahCom – Rumah memang memerlukan keamanan, terlebih ketika Anda telah memiliki buah hati. Anak memang menyukai aktivitas di luar maupun di dalam rumah. Meskipun Anda tidak selalu bisa memonitor

Lanjutkan membacaDesember 28, 2016

7 Cara Renovasi Kamar Tidur Anak Hemat Biaya

RumahCom – Kamar tidur adalah tempat yang nyaman untuk buah hati Anda beristirahat, belajar dan bermain. Mereka akan menghabiskan banyak waktu, oleh karenanya jangan abaikan hiasan interior yang ber

Lanjutkan membacaDesember 28, 2016

Apa Saja Tren Desain Interior di Tahun 2016?

RumahCom – Bersamaan dengan pergantian tahun, 2016 akan membawa tren terbaru dalam dunia desain interior. Hal ini tentunya akan memberi kemudahan bagi Anda yang hendak berencana melakukan renovasi i

Lanjutkan membacaDesember 29, 2016

7 Desain Rumah Solusi Stress Anda

RumahCom - Mungkin Anda merasa bosan di dalam rumah, ataukah seringkali merasa begitu banyak permasalahan dalam benak Anda sehingga rasanya Anda ingin meninggalkan rumah? Tidak perlu Anda menyalahk

Lanjutkan membacaDesember 30, 2016

Masukan