RumahCom – Indonesia adalah negara tropis dengan tanah yang subur. Dua hal ini yang menjadikan Indonesia mempunyai banyak sekali ragam buah. Bahkan, terkadang buah tersebut tidak mudah ditemukan di tempat lain. Sebut saja buah naga. Buah yang kaya manfaat ini bisa tumbuh subur di Indonesia. Akan tetapi, tahukan Anda tentang asal dari buah naga ataupun manfaat buah naga? Jika Anda penasaran, artikel kali ini akan membahas secara lengkap mengenai:
- Mengenal Buah Naga Superfood yang Bagus untuk Dikonsumsi
- 10 Manfaat Buah Naga yang Baik Dikonsumsi
- Mengurangi Risiko Diabetes
- Mengurangi Risiko Kanker Usus
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Melancarkan Sistem Pencernaan
- Menyehatkan Jantung
- Melawan Tanda-Tanda Penuaan
- Menyuburkan Rambut
- Menjaga Kekuatan Tulang
- Menyehatkan Mata
- Baik untuk Ibu Hamil dan Menyusui
- Cara Menanam Buah Naga di Rumah
1. Mengenal Buah Naga Superfood yang Bagus untuk Dikonsumsi
Buah naga adalah salah satu jenis buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Banyak yang beranggapan bahwa buah naga merupakan buah yang berasal dari dataran Cina. Tetapi, hal itu ternyata salah. Buah naga adalah salah satu jenis tanaman kaktus. Itu sebabnya buah naga mempunyai kulit yang agak kasar dengan kelopak yang lebih menyerupai duri.
Anggapan bahwa buah ini berasal dari daerah Asia adalah suatu hal yang salah karena buah ini berasal dari benua Amerika di bagian selatan. Buah naga mulai masuk ke benua Asia pada awal 1870 ketika seorang Perancis membawa buah ini ke negara Vietnam. Pada awalnya, orang Perancis tersebut membawa buah naga ini sebagai salah satu jenis kaktus yang biasa digunakan sebagai hiasan. Akan tetapi, bangsa Tiongkok saat itu merasa bahwa ada manfaat buah naga yang membawa berkah bagi mereka.
Itu alasan mengapa masyarakat etnis Tionghoa biasa meletakkan buah ini dekat dengan patung yang menjadi pajangan di rumah mereka. Patung tersebut adalah patung naga. Lama kelamaan, buah yang sebelumnya terkenal dengan nama Pitaya ini lebih dikenal dengan nama buah naga atau dragon fruit.
Perlu diketahui, buah naga ternyata bukan hanya terkenal sebagai buah yang membawa berkah bagi masyarakat etnis Tionghoa. Berdasarkan penelitian yang sudah banyak dilakukan, buah naga memang memiliki banyak sekali kandungan yang baik untuk kesehatan. Itu sebabnya semakin banyak negara di Asia yang membudidayakan buah naga. Saking banyaknya, orang-orang pun menganggap bahwa buah naga merupakan buah yang berasal dari daratan Asia.
Berikut adalah beberapa manfaat buah naga yang berasal dari kandungan nutrisi yang ada dalam satu buah naga (300 gram):
|
Kalori
|
170
|
|
Protein
|
3.6 gram
|
|
Karbohidrat
|
39 gram
|
|
Serat
|
9 gram
|
|
Vitamin C
|
6% kebutuhan harian tubuh
|
|
Zat Besi
|
8% kebutuhan harian tubuh
|
|
Magnesium
|
20% kebutuhan harian tubuh
|
Melihat dari rendahnya kalori dari buah naga, bisa dipastikan bahwa buah naga sangat baik untuk diet buah rendah kalori. Selain itu, buah naga juga mengandung beberapa jenis antioksidan yang bisa membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh.
2. 10 Manfaat Buah Naga yang Baik Dikonsumsi
Secara umum, buah naga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan karena kaya dengan antioksidan. Meskipun demikian, ternyata ada banyak sekali manfaat buah naga yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi buah naga secara teratur. Berikut beberapa contoh manfaat dari mengonsumsi buah naga secara teratur:
1. Mengurangi Risiko Diabetes
Buah naga bisa membantu mengurangi risiko diabetes. Ketika banyak orang mengalami diabetes karena tidak bisa mengontrol gula darah, buah naga bisa membantu menstabilkan gula darah. Hal ini karena buah naga mengandung banyak serat yang dibutuhkan untuk mengontrol gula darah.
2. Mengurangi Risiko Kanker Usus
Buah naga juga bisa membantu mengurangi risiko kanker usus karena memiliki kandungan anti-kanker di dalamnya. Walaupun jumlahnya kecil, mengonsumsi buah naga secara teratur tentu bisa menjaga kesehatan usus.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah naga membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C yang tinggi. Ketika tubuh mendapatkan vitamin C yang cukup, maka daya tahan tubuh akan meningkat sehingga tubuh tidak rentan dari berbagai macam penyakit.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah naga melancarkan sistem pencernaan karena karbohidrat dan serat yang tinggi.manfaat buah naga yang satu ini memang jarang diketahui karena masyarakat berpikir bahwa karbohidrat hanya berfungsi sebagai sumber tenaga. Akan tetapi, karbohidrat dengan jenis oligosakarida membantu sistem pencernaan di dalam tubuh.
5. Menyehatkan Jantung
Buah naga atau lebih tepatnya biji kecil di dalamnya bagus untuk kesehatan jantung. Buah naga memiliki banyak sekali biji kecil di dalamnya yang kaya akan kandungan betalain. Senyawa ini mempunyai fungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga kesehatan jantung akan selalu terjaga.
Tips Rumah.com
Kurangi untuk mengonsumsi makanan yang berlemak serta minumlah jus buah naga secara teratur untuk menurunkan tingkat kolesterol di dalam tubuh.
6. Melawan Tanda-Tanda Penuaan
Buah naga bisa melawan tanda-tanpa penuaan pada kulit. Sama seperti daya tahan tubuh yang meningkat, vitamin C yang ada dalam buah naga juga bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan. Selain itu, buah naga juga kaya dengan antioksidan yang tentunya bisa menghilangkan tanda-tanda penuaan.
7. Menyuburkan Rambut
Buah naga bagus untuk kesehatan rambut jika digunakan dengan cara yang tepat. Anda hanya perlu mencampur ekstrak buah naga dengan segelas susu. Kemudian oleskan campuran tersebut di rambut Anda untuk mendapatkan manfaat buah naga supaya rambut hitam dan kuat.
8. Menjaga Kekuatan Tulang
Buah naga membantu menjaga kekuatan tulang karena kandungan magnesiumnya yang sangat tinggi. Bisa dikatakan bahwa magnesium dalam buah naga adalah salah satu yang tertinggi diantara buah lainnya. Kandungan magnesium ini bisa membantu Anda untuk menguatkan sendi dan tulang dalam tubuh.
9. Menyehatkan Mata
Buah naga memiliki kandungan beta karoten yang bisa menjaga kesehatan mata Anda. Walaupun kandungan beta karoten pada buah naga masih kalah dengan wortel, mengonsumsi 200 gram buah naga setiap harinya bisa membantu menjaga kesehatan mata Anda untuk jangka panjang.
10. Baik untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Buah naga memiliki banyak kandungan dan nutrisi yang baik untuk ibu hamil. Vitamin B, asam folat dan juga zat besi adalah beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Semua nutrisi tersebut ada di dalam buah naga sehingga manfaat buah naga lainnya adalah untuk menjaga dan menguatkan janin dalam kandungan.
Itulah manfaat buah naga yang baik dikonsumsi bagi tubuh. Jika Anda mencari rumah, carilah hunian yang sehat dan sejuk. Cek pilihan rumah di Kota Bogor mulai Rp500 juta bisa Anda miliki.
3. Cara Menanam Buah Naga di Rumah
Karena banyaknya manfaat yang bisa didapatkan dari buah naga, tidak sedikit masyarakat yang ingin mencoba menanam buah naga di rumah. Selain itu, buah naga juga bisa ditanam mulai dari benih ataupun dari batangnya sendiri. Hal ini karena buah naga merupakan jenis kaktus yang bisa tumbuh walaupun tanpa biji benih. Kalau Anda tertarik, berikut cara menanam buah naga yang bisa dilakukan sendiri di rumah:
- Langkah pertama yang harus dilakukan adalah menyiapkan potongan batang dari tanaman buah naga yang sudah besar. Walaupun Anda bisa menanam buah naga dimulai dengan benih, ada baiknya memilih cara ini karena tingkat kesulitannya cukup mudah. Jadi, kemungkinan tanaman buah naga Anda mati akan relatif lebih kecil.
- Setelah mendapatkan bagian tanaman buah naga, potong batang tersebut menjadi beberapa bagian kecil. Pastikan arah potongan tidak salah. Nantinya, saat proses penanaman, batang buah naga harus menghadap ke atas untuk memaksimalkan pertumbuhan tanaman.
- Sebelum ditanam, biarkan potongan tanaman untuk mengering (sembuh) secara sempurna. Anda cukup membiarkan potongan tersebut di area yang hangat dengan sedikit sinar matahari selama tiga sampai lima hari bergantung ukuran potongannya.
- Ketika potongan tanaman sudah mulai mengering dan bagian yang dipotong sudah terlihat sembuh, maka potongan tersebut siap untuk ditanam.
- Pastikan batang tanamannya masuk ke dalam tanah sedalam 3 sampai 5 centimeter. Hal ini supaya batang tanaman buah naga tertancap secara sempurna.
- Jika sudah, yang harus dilakukan selanjutnya adalah memberikan air yang cukup setiap harinya. Selain itu, pastikan juga tanaman buah naga yang baru Anda tanam mendapatkan sinar matahari yang cukup. Dalam satu hari, tanaman buah naga memerlukan minimal 6 jam sinar matahari langsung.
- Ketika tanaman buah naga sudah semakin tinggi, tambahkan kayu ataupun penyangga lainnya supaya tanaman buah naga yang Anda tanam bisa berdiri tegak. Biasanya, bantuan diberikan ketika tingginya sudah mencapai 30 centimeter.
- Lakukan perawatan rutin dan berikan bantuan untuk memastikan tanaman buah naga Anda supaya tetap berdiri tegak ketika buah sudah mulai keluar. Tunggu selama kurang lebih satu tahun sebelum tanaman buah naga Anda akhirnya mengeluarkan buah yang siap untuk dipanen untuk mendapatkan manfaat buah naga secara maksimal.
- Sebagai pertimbangan, tanaman ini bisa ditanam di dalam pot. Akan tetapi, pastikan pot berukuran cukup besar dan pindahkan tanaman buah naga ke tempat yang lebih luas ketika tanaman sudah berukuran lebih dari 30 centimeter.
Itulah pembahasan lengkap mengenai 10 manfaat buah naga serta cara mudah untuk menanamnya yang bisa menjadi referensi terutama bagi Anda yang tertarik untuk mencoba menanamnya sendiri di rumah. Selamat mencoba.
Jangan terburu-buru! Cek video yang informatif berikut ini terlebih dahulu untuk mengetahui cara dan tahapan membeli rumah lelang bank dengan benar!
Temukan lebih banyak pilihan rumah terlengkap di Daftar Properti dan Panduan Referensi seputar properti dari Rumah.com.
Hanya Rumah.com yang percaya Anda semua bisa punya rumah
Tanya Rumah.com
Jelajahi Tanya Rumah.com, ambil keputusan dengan percaya diri bersama para pakar kami
Penyangkalan: Informasi yang disajikan hanya sebagai informasi umum. PropertyGuru Pte Ltd dan PT AllProperty Media atau Rumah.com tidak memberikan pernyataan ataupun jaminan terkait informasi tersebut, termasuk namun tidak terbatas pada pernyataan ataupun jaminan mengenai kesesuaian informasi untuk tujuan tertentu sejauh yang diizinkan oleh hukum yang berlaku. Meskipun kami telah berusaha melakukan yang terbaik untuk memastikan informasi yang kami sajikan di dalam artikel ini akurat, dapat diandalkan, dan lengkap pada saat ditulisnya, informasi yang disajikan di dalam artikel ini tidak dapat dijadikan acuan dalam membuat segala keputusan terkait keuangan, investasi, real esate, maupun hukum. Lebih jauh, informasi yang disajikan bukanlah sebagai pengganti saran dari para profesional yang terlatih, yang dapat mengambil keputusan sesuai dengan kondisi dan situasi Anda secara pribadi. Kami tidak bertanggung jawab terhadap hasil dari keputusan yang Anda buat dengan mengacu pada informasi yang tersaji dalam artikel ini.